Här kommer hjälpen!
Din sits till häst påverkar din ridning och hästens prestation och välbefinnande. Men det är inte så att man föds med en bra sits, utan den är något man tränar upp. Och då inte bara till häst! I dag vet vi att funktionsträning för ryttare är viktigare och mer effektivt än man tidigare anat.
Pedagogikföreläsaren Mari Zetterqvist Blokhuis är Sveriges ledande expert när det gäller sitsträning för ryttare. Här har hon samlat sina metoder i en unik, rikt illustrerad bok med övningar och inspirerande läsning om ryttarens sits:
- Träna upp styrkan i kroppens kraftcentrum
- Bli liksidig och följsam
- Bli smidigare och mjukare i viktiga muskler och leder
- Utveckla din närvaro, avspänning och balans
